Ontem à noite,pra variar,não conseguia adormecer.Segunda a minha geriatra,essas alterações do sono são as maiores queixas da maioria dos seus pacientes.
Eu tenho cá algumas receitas para contornar o problema:
1 - tomar uma xícara de leite bem quente com mel.
2 - comer uma maçã.
3 - fazer um lanchinho,tipo pão com salaminho e requeijão.
4 - juntar farinha de mandioca (só da marca DEUSA),nas sobras do jantar,fica ótimo,é
uma das minhas favoritas.
5 - preparar uma daquelas sopas instantâneas,sem esquecer de adicionar bastante
"croutons"
Se o problema persistir:
6 - tomar um banho quentinho.
7 - escovar os dentes.
8 - colocar uma camisola limpa.
9 - tentar dormir novamente.
10- se nada disso funcionar,eu levanto de vez,me visto, e vou preparar um café da
manhã no capricho.
Hoje funcionou,mas só depois de eu completar as 10 fases...aí consegui dormir
como uma pedra.
:) Nossa! Amei as dicas... confesso que algumas já havia testado... principalmente a 4 da farinha, sem sucesso claro :| (Não era da marca DEUSA :|).
ResponderExcluirMuito bom o curso... estou matando as amigas de inveja por ser 'hiper limitado' as vagas.
Beijos.
Lu,você não faz idéia como a farinha DEUSA faz milagres na cozinha...transforma uma sobra de abobrinha refogada,num prato sofisticado...se for acompanhada de um bom cabernet,é a glória!
ResponderExcluirHum o cabernet tenho aqui, vou procurar a farinha na próxima ida ao mercado. Abobrinha? Nhãm Aiii que fome hehehe
ResponderExcluirGostei da sugestão do Cabernet, as demais não vou usar, tenho um sono de pedra
ResponderExcluirAdiron,você é um abençoado.
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